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知ってる?バレエ辞典

子供バレエクラス

子供バレエクラス

子供にバレエを習わせる理由とは?

子供は立って歩くようになると、くるくる回ったりして踊りたがります。
そう、踊る これは本能に近い動きです。
走ったり跳んだりできるようになったら、踊りを習いたい、そして習う踊りがクラッシクバレエだったら、

しなやかで柔らかく、強い筋肉を作ります。
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体全体でリズム感が身に付きます。
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美しいスタイルを作ります。
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また、体・外見だけではなく、内面の

自分を表現する方法が身に付きます。
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自分に自信を付ける手助けになります。
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礼儀正しさやマナー、強い心を育てます。
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癒しの効果。
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目がキラキラ輝く習い事、バレエを始めましょう。

しなやかで柔らかく、強い筋肉を作ります

バレエは全身の筋肉を使う動きで構成されています。
体にはしなやかに伸ばしておきたい筋肉と強くしておきたい筋肉、またはその両方を必要とする筋肉があり、全身を使うバレエではこれらをバランスよく鍛えるトレーニングを通して、しなやかで柔らかく、強い筋肉を作ります。
質の良い筋肉はバレエ以外でもあらゆるスポーツに共通して必要なもの。
あらゆるスポーツに取り組みやすい体につながり、運動神経の向上にも抜群の効果を発揮します。
そして体の反射やバランス力が向上することで、転んだりした時にも大きな怪我につながりにくくなるという利点もあります。

体全体でリズム感が身に付きます

バレエはそのレッスンを通して体全体のリズム感を養います。
バレエ以外のダンス、例えばストリートジャズやミュージカル、または楽器の演奏など、幅広い芸術の分野において、基礎となるのは体の持つリズ
ム感です。また、これを養うことで豊かな感性を育てます。

美しいスタイルを作ります

バレエは踊りに必要な動きを習得することに加え、体のラインの美しさを追求する「舞台芸術」です。
スポーツにおいて、体操では強い脚力と腕の力を、水泳では肩から腕の筋力を求めるのと同様に、バレエのレッスンはきれいな体のラインが作れるように組み立てられているのです。
美しいスタイルは洋服を着こなす楽しさはもちろん、体の悩みを目立たなくしてくれます。
また、バレエは脚で美しいラインを作ったり、様々なポーズでジャンプしたり、つま先やトゥシューズで立ったりと、多種多様な動きで成り立っています。
その時に必要になってくるのが、正しいポージングをキープするための腹筋と背筋。
腹筋と背筋を鍛えることで、日常的に美しい姿勢を保つことができます。
美しい姿勢は猫背などを防止し、腰痛の防止など体の不調を未然に防ぐ効果もあります。

実際小学校高学年くらいになるとバレエを真剣に習っている子容姿は明らかに違います。スッと伸びた背筋と首筋にはっとさせられます。

自分を表現する方法が身に付きます

ジャンプしたり優雅なポーズをとったり、クルリと回ったり、どれも日常生活ではすることのない動きで、白鳥を演じたり、妖精に変身したりしています。
そう、バレエは「いつもとは違う自分を表現する」場なのです。
バレエでは、心と全身を使った表現力が重視されるのです。
自分を人に知ってもらおうとするときに大切なのが表現力です。バレエを通して養われた表現力は、話す、描く、演奏するなど、別の方法で自分を表現するときにも、かならず力になってくれるでしょう。
最近では中学校の必須科目としてダンスが採用されたことからも、その効果の高さは実証されていますね。

自分に自信を付ける手助けになります

ステップごとに達成感を得て、人前で立つ快感を知ることが自信につながります。またその結果がすぐに分かる環境も整っています。
努力という才能!できなかったことができるようになる。おもしろくなり、もっと頑張ろうと思う。それは勉強でもスポーツでも遊びでも同じです。バレエではこの達成感がとても得やすくなっています。そしてさらに次のスッテプが用意されています。これが努力するという才能をかいかさせます。

礼儀正しさやマナー、強い心を育てます

バレエは「礼をもって始まり、礼をもって終わる」と言うように、始めに優雅にお辞儀をし、最後にも優雅にお辞儀をして終わります。
このお辞儀を「レベランス」と言います。
例えば、人前で踊る時、子供の踊る動機を高め、自信を見直し、強化し、緊張と集中力をコントロールすることを学びます。

癒しの効果

何かに悩んだり、迷ったりして元気がなくなってしまう時、流れてくる音楽に気持ちを落ち着かせ、夢中になって行うレッスンは、モヤモヤした気分を吹き飛ばす、最高の気分転換・ストレス解消法です。
また、最近ではダンスセラピーという言葉が注目されています。
ダンスセラピーとは「身体の動きを通して精神的治療を行うもの。
技法としてはダンスと身体動作(ムーブメント)が使われ、身体から身体へ、言葉を介さず相手に働きかけ、内省や対人関係の変容を目指すもの」とあります(日本ダンス・セラピー協会)。
運動療法を発展させ、イメージを持って体を動かすことで心と身体の両方の緊張を低下させる効果があると言われています。

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